Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Immer wieder staune ich durch meine persönlichen Erfahrungen und den Berichten meiner KlientInnen, wie wirkungsvoll Ayurveda ist. Deshalb ist es mir ein grosses Anliegen, dieses Wissen weitergeben zu können. Die Menschen darin zu ermutigen, in die Eigen-Ermächtigung zu kommen um den Körper selbst zu entdecken, zu erforschen, zu verwöhnen und durch Selbstliebe «dran zu bleiben». Ayurveda ist eine Erfahrungs-Medizin und genau deshalb ist es wichtig, es selbst zu erfahren damit unsere Gewohnheiten und Beschwerden durchbrochen werden können.

Damit ich persönlich etwas anwende, braucht es einfach, praktisch, im Alltag integrierbar, effektiv und nachvollziehbar zu sein – genau das ist Ayurveda! 

Individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung

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Essen ist die einfachste und natürlichste Form, Gesundheit zu erhalten. „Das Richtige“ in der richtigen Menge, zur rechten Zeit und richtig zubereitet, hilft Krankheiten verhüten und jung zu bleiben.

 

Über die Ernährung wirken wir mehrmals täglich positiv oder negativ auf unseren Körper und auf unsere Psyche ein. Fehlernährung ist nicht nur Ursache für körperliche Beschwerden aller Art, sondern oft auch Auslöser für vielfältige, energetische und psychische Störungen wie Antriebslosigkeit, Depressionen, Konzentrationsstörungen, Nervosität und Aggressivität - Grund genug, dieses Thema wichtig zu nehmen!

 

Ayurveda lehrt uns, wie die Ernährung uns beeinflusst.  Wie wir unsere körperliche und psychische Gesundheit durch die „richtige“, d.h. unseren individuellen Organismus angepasste Ernährung erhalten oder wieder erlangen können.

 

Wenn wir ganzheitlich genährt sind und unser volles Potential ausschöpfen wollen, dann geht es selten alleine um Ernährung. Sondern um das Finden unseres individuellen, persönlichen Gleichgewichtes, unserer „Mitte“ im Leben allgemein.

 

Zeichen, dass „die starke Mitte“ verloren ging, sind: Verdauungsstörungen, Energielosigkeit, Müdigkeit, Gewichtsprobleme, Hautausschläge, Kopfschmerzen, Unruhe, Nervosität, Depression, Aggression, Schlafstörungen usw.

Allgemeine Infos

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Eine individuelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung beinhaltet:

- Konstitutionsanalyse

- Anamnese

- Bestimmung des Ungleichgewichtes

- Ausgleichende Empfehlungen für die Ernährungs- und Lebensführung gemäss deiner Konstitution, Tages- und Jahreszeit

- Individueller Ernährungsplan abgestimmt auf deine Konstitution, Tages- und Jahreszeit inkl. Rezepte

- Zusatzempfehlungen wie Yoga, Meditation, Sportempfehlung, Atem- oder Achtsamkeitsübungen


Dauer: wir benötigen 2 Termine

Tarif: CHF 130.00 / Stunde

Termine möglich:
jeden Montag von 13.00 - 17.00 Uhr
jeden Dienstag von 08.00 - 12.00 und 15.00 - 19.00 Uhr
jeden Freitag von 08.00 - 16.00 Uhr
Falls ein Termin in diesen Zeiten nicht möglich ist, so melde dich bitte.
 

Viele Krankenkassen leisten einen Beitrag an die Behandlungskosten im Rahmen deiner Zusatzversicherung. Bitte informieren dich über die Kostenbeteiligung deiner Krankenkasse und über die Versicherungsdeckung. 

 

Bitte erscheine pünktlich zum vereinbarten Termin. Falls du nicht kommen kannst, diesen bitte zeitgerecht, spätestens 24h vorher absagen oder verschieben, da dieser ansonsten in Rechnung gestellt wird.